Category Archives : ダイエット

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ファスティングダイエット初日 - 2011/04/30(Sat)
ファスティングダイエットの初日。朝の体重は73.6kg・・。昨年の年末は71kg位まで絞っていたのですが、運動も怠けていたのでリバウンドしてました。昨年の今頃は80kgと過去最高体重でしたので、その時に比べれば体重は落ちていますが、身長173cmなので70kg位を目標にしています。(20代は70kg以下でした。30代になりどんどん太り始めました)最近は食事の量・間食が多かったせいか、初日のファスティングは少し辛いで...
ファスティングダイエット開始 - 2011/04/30(Sat)
ゴールデンウィークを利用してファスティングダイエットに取り組みます。ファスティングダイエットとは簡単に言えば「断食ダイエット」です。加圧ジムで流行っていたので挑戦してから3・4カ月に1回くらいの間隔で実施しています。3日間は固形物を食べないで「酵素ジュースと水」で過ごします。酵素ジュースはとても不味いのですが空腹感を紛らわしてくれます。マニュアルでは①準備期間②ファスティング期間3日③復食期3日となって...
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